浮きぐさ暮らし

猫飼い転妻の備忘録と雑記

ひきこもり主婦が時間の感覚を取り戻す為の○○をみる習慣

こんにちは。藤間です!

家から出ないどころか部屋から出ない系のひきこもり主婦から、2日に1度は外出する(主にスーパーへ)プチひきこもり主婦にレベルアップしました。

ヤッター!ヤッ・・・ター・・・

 

ひきこもっていると時間の感覚がおかしくなり、軽くタイムスリップしてるんじゃないかと思うほどあっという間に日々が過ぎていくんですよ(´・ω・`) 

ひきこもり主婦はテレビを見よう!

テレビ

今の時代に完全に逆行していますが、ここであえて私はテレビをおすすめします!

 

起きてから何もやる気がおきず、気がつけばいつも夕方。

今日が何月何日の何曜日なのかもよくわからなくなってくる。

帰宅した夫の何気ない「今日はなにしてたの?」の一言に答えられない自分に勝手にへこむ。

 

どれもひきこもり生活でよく起きる現象・・・。

 

夫が平日休みの祝日無関係なので、カレンダーの日付が今日何色なのかもわからない。

基本がプチひきこもり、約4年間ガッツリめにひきこもった私は時間と曜日感覚を掴むためにテレビは必要なのでは?と気がついたのです。

引きこもってても案外見てないテレビ

 グラフ

色々悲しくなるひきこもりMAX時のグラフ

これだけ時間があってもテレビ見てる割合は少ないです。

テレビに割り当てられてる時間もネットが大半で、良くてもながら見かただ電源が入っているだけで視聴してるとは言い難い。

 

これでは時間の加速を止められません。

きっかけは大河ドラマだった

人生初の大河ドラマ視聴です。

昔はテレビっ子でしたがアニメやバラエティーにしか興味がなく、まれにドラマが気になっても1話見逃すと内容がわからなくなって挫折、という事が何度かありました。

 

結婚して転勤生活になるとテレビ離れがはじまり、決まった番組をがほとんどなくなりました。

おそらく地域が変わると番組の放送枠も変わっていくので把握しづらくなったんでしょうね。

 

そんな私の初の大河ドラマデビューがおととし放送の「真田丸」。完全ににわかです!

ネットで話題になっているのに気がついてからようやく見始めたので、すでに放送から4ヶ月が経過(笑

それでも途中から見たその週の放送で一気にハマり、毎週日曜の夜8時を楽しみにするようになりました。

 

この日を境に毎週日曜日の夜8時を意識するようになります。

ダラダラとながら見するのは駄目

いや私はいつもテレビ見てるんだけど・・・と思ったそこのアナタ!

ただ闇雲につけっぱなしでBGM代わりに垂れ流していては駄目なのです。

 

付けっ放しのテレビは全体の背景にぼんやりと溶け込んでしまい、やっぱり気がついたら日が暮れていたという結末に収束されてしまいます。

見る時は見る。見ない時は消す。

何も音がないと寂しい場合はラジオや音楽などを流しましょう。

 

案外、無音だと小さなやる気がでて来てリフレッシュしますよ!

毎週○曜日の○時にこれを見る、と決める

特定の曜日と時間を決めることで加速する時間のストッパーになり、メリハリになります。

別に月曜から金曜のすべてで見る番組を決めなくても、週に2つか3つ番組をチェックしておけばOK!

これで曜日感覚が少し戻ってきます。

週に1回放送してる番組を見る

ドラマでもアニメでも何でもジャンルは問いませんが、平日の午後毎日やっているワイドショー的なものはあまりおすすめしません。

毎日同じような内容で、誰かの揚げ足や不倫の話なんて放送されても垂れ流しする他ないですから・・・。

 

ただ、朝ドラなど午前中の番組は平日毎日でもいいかもしれませんね。

大抵ひきこもると夜型の生活になりがちなので、午前中のテレビをきっちり見るというのは時間の感覚を失わずに済みそうです。

 

必要なのはメリハリなので見終わったらテレビを消すのをお忘れなく。

録画視聴はおすすめしない

何曜日の何時に、と習慣化させることで生活にメリハリをつけるのと曜日感覚を取り戻すのが目的なので録画視聴はおすすめしません。

習慣化に関係なくただ見たい場合ももちろんあるでしょうから、娯楽と割り切って時間ストッパー用の番組を別で見ましょう。

おわりに

現在私が視聴している時間ストッパー用の番組は3つ

  • 月曜夜9時『コンフィデンスマンSP』
  • 日曜夜8時『大河ドラマ西郷どん』
  • 日曜夜9時『ブラックペアン』

 

大河はそのまま視聴が習慣になりました。

番組がはじまるまでに夕飯を済ませておけるように時間の調整をしています。

月曜のコンフィデンスマンSPは、真田丸出演の長澤まさみさんと小日向文世さんがいるので見始めたらめちゃめちゃ面白かったのでそのまま視聴。

(家政夫のミタゾノは録画して溜まったら視聴中)

 

他に何も見てないわけではないのですが特定して視聴していないので、週の真ん中の水曜か木曜に1つ欲しいところですね。

何かおすすめの番組があれば教えて下さい٩( 'ω' )و

 

お読みいただきありがとうございました!